6 pozitivnih načina za prevazilaženje straha od smrti

Živeli smo dobre živote. U ovom trenutku, trebalo bi da smo sposobni da pogledamo unazad i prebrojimo blagoslove. Nakon svega, stvorili smo zajednicu prijatelja, rođaka i kolega u proteklih 50 godina. Većina nas uzbuđena je zbog mnogih decenija života koje su ispred nas – decenija koje želimo da ispunimo strastima, ljudima i mestima koja nam znače.

Istovremeno, kada napunimo 50 godina, uobičajeno je da počnemo da brinemo o smrtnosti. Mnogi od nas počinju da razmišljaju o činjenici da možda imamo manje godina ispred, nego iza sebe. Neki će možda početi i da se plaše smrti, bez obzira koliko daleko bila u budućnosti.

Uvek me je fasciniralo kako se neki ljudi plaše smrti, dok je drugima lako da prihvate sopstvenu smrtnost. Pa, kako bi pomogla osobama koje imaju strah od smrti, pitala sam ovu drugu grupu za savete.

Evo i nekoliko smernica, koje se zasnivaju na savetima drugih ljudi preko 50 godina, a koji su ukrotili strah od umiranja.

Preuzmite kontrolu nad vašim životom

Provodite kvalitetno vreme sa ljudima koje volite. Probajte nove stvari. Izazovite sebe. Pre svega, ostanite aktivni i uključite se u pozitivne aktivnosti. Ako postoji nešto što vas zaista privlači – uradite nešto povodom toga! Ako imate neka nezavršena posla – pobrinite se za to! Ako imate nekoga sa kim treba da popričate – pozovite tu osobu!

Nemojte nastavljati da idete na posao ili da ostajete u vezi ako vas to unesrećuje. Imate puno godina da uživate u svemu što život ima da ponudi. Veoma je važno sa kime ćete provoditi vreme!

Strah od smrti često je strah da ne živite po sopstvenim merilima. Zaslužujete da vidite kako vam se snovi ostvaruju. Što više budete prihvatali život, sve manje ćete biti uplašeni povodom gubitka istog, kada za to dođe vreme!

Naučite da prihvatite da je smrt prirodna stvar

Pomaže prepoznavanje da smo deo velikog kruga i kada pronađemo utehu u činjenici da svako drugi mora da prođe iste pragove: koncepciju, rođenje i smrt.

Istraživač bliske smrti Norman Van Roj jednom je rekao, “Isto kao i kod deteta koje se rodi, mi nemamo izbora osim da se pridružimo nepoznatom.” Možete izabrati da gledate na svoje telo i doprinos ovom svetu kao čast. Imali smo privilegiju da živimo; pa, hajde da budemo zahvalni na tome i da prihvatimo smrt kada na kraju dođe.

Čitajte dostupnu literaturu i vodiče za samopomoć o smrti

Mnogi pisci podelili su sopstvena razmišljanja povodom smrti. Takođe, religiozne vođe, filozofi i mističari izgradili su veličanstvenu biblioteku na temu života posle smrti. Njihovi radovi možda vam neće sa sigurnošću reći šta se dešava nakon što umrete. Ali, mogu vam pomoći da rešite jednako važna pitanja povodom toga zašto smo ovde i kako da se pripremimo za zagrobni život.

Usvojite rituale i istražujte duhovnost

Bilo da ste religiozni ili ne, rituali su važni za stvaranje značenja u životu. Oni takođe daju kontinuitet našem postojanju.

Ritual može biti jednostavan kao šetnja svakog popodneva ili paljenje sveće svakog jutra. Možete prepoznati sezonsku promenu ili da se nešto emocionalno ili fizički dešava u vašem životu. Izbor je u potpunosti na vama.

Ako ste radoznali povodom porodičnih religioznih uverenja ili želite da istražite nove duhovne ideje, sada je trenutak. Nemojte se plašiti da pitate “teška” pitanja o životu nakon smrti. To su jedina pitanja sa potencijalom koja će vas voditi ka dubljem razumevanju vere – ili bilo kom aspektu života, u tom slučaju.

Fokusirajte se na dobar život

Postoji toliko puno jednostavnih stvari koje možete raditi kako bi živeli zdraviji i pozitivniji život. U stvari, ponekad najmanji koraci, koji se dosledno primenjuju, vode najvećim promenama. Obavežite se da ćete hodati svaki dan, bilo da je kiša ili sunce. Istražite vaše strasti. Napišite listu sa svim neverovatnim stvarima koje želite da uradite pre nego što umrete. Ako ste zauzeti življenjem, nećete imati vremena da brinete o umiranju.

Planirajte

Mnoga pitanja koje imamo o umiranju su religiozne ili filozofske prirode. Ali, šta je sa praktičnim brigama? Mnogi od nas brinu zbog umiranja, jer se pitaju šta će se desiti porodici kada njih ne bude. Da li će naši unučići biti srećni? Da li će supružnik biti sposoban da se oporavi nakon naše smrti? Ako hoće, da li će imati dovoljno novca da nastavi da živi život kakav zaslužuje?

To su sve dobra pitanja. Dobra vest je da, iako ne možemo da kontrolišemo kada ili kako ćemo napustiti ovaj svet, možemo kontrolisati veliki deo onoga što ćemo ostaviti iza sebe. Mnogi ljudi dobiju osećaj olakšanja kada srede poslove – iako imaju mnoge decenije zdravog života ispred sebe. Oni znaju da će, ako se neočekivano desi, njihove želje biti jasne i njihova zaostavština sigurna.

Na kraju dana, savet drugih ljudi preko 50 godina, koji su prevazišli strah od smrti je jednostavan: fokusirajte se da živite autentično, strastveno i dobro. Strah od smrti ne može da pusti korenje kod osobe koja je istinski zadovoljna sopstvenim životom.

Da li se plašite smrti i zašto? Zašto se ne plašite? Koji savet biste dali prijatelju koji se bori sa strahom od smrti?

Prevod: Psiho ćoše

Izvor: Huffingtonpost

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.