Depresija nije isto što i loš dan

Mnogi ljudi znaju me kao osobu koja se šali i smeje. Ali manji broj ljudi zna me, kao osobu sa mentalnim zdravstvenim problemom iz razloga što nema šanse da uvidite da li neko ima mentalni problem.

2014. godine prvi put sam primetila da se mučim. Niska motivacija, loše raspoloženje, bez energije da uradim stvari. Stanje takođe poznato kao depresija. Problem je u tome što depresija nije fizički vidljiva, kao kada na primer slomite nogu. Ne možete reći, samo kada pogledate nekoga da li ta osoba ima ili nema depresiju. I iz tog razloga je moje stanje prošlo nezapaženo od strane osoba koje su me tada okruživale. Sa masivnom stigmom koja okružuje depresiju, nikada nikome nisam rekla.

Neki ljudi misle da je depresija isto što i loš dan. Ali zapravo, to je dugoročna mentalna bolest. Kada sam progovorila povodom sopstvene depresije, mnogi su to otpisali jednostavno kao moj loš dan. Kada sam imala problema sa motivacijom, to je izgledalo kao lenjost. Loše raspoloženje skrivano je lažnim osmesima.

Zbog motivacionih problema, moja pažnja u školi je popuštala. Tačnost je za mene bio veliki i mogu reći glavni problem. Umesto da mi ostave prostora da progovorim, nastavnici bi me preispitivali zašto kasnim, na način koji me je prikazivao kao osobu koja je lenja i koju nije briga. Jedan nastavnik je čak rekao “trudi se jače” kada sam pokušavala da se otvorim i progovorim o problemima sa koncentracijom i motivacijom.

Imala sam osećaj da nemam kome da se poverim u školi. Drugi učenici su me zadirkivali, a ja sam se plašila da pričam sa nastavnicima, zato što su oni bili u obavezi da informišu roditelje. Postoji mnogo stigme i nerazumevanja koji okružuju mentalno zdravlje. Mnogi misle da je depresija samo  ‘tuga’ ili ‘neraspoloženje’.

Iz razloga što sam se mučila sa lošim raspoloženjem i nedostatkom motivacije, odlučila sam da počnem sa savetovanjem putem online organizacije. Pohađala sam savetovanje pola godine, koje se tada i završilo. Iako definitivno mogu da kažem da mi je pomoglo da razbistrim glavu i steknem bolje razumevanje povodom sopstvenog mentalnog zdravlja, to kako sam osećala – nije se promenilo.

Nakon nekoliko meseci po završetku savetovanja, imala sam prvo iskustvo suicidalnosti. I dalje to pamtim kao da je bilo prošle nedelje. Suicidalna osećanja teško mogu da shvate osobe koje se nisu sa tim borile i koje nisu kroz to same prošle. Osećaj da toliko želite da ne budete živi, da okončate sopstveni život. Te noći obratila sam se prijateljici za pomoć. Ona me je saslušala i dala mi je priliku da razbistrim misli.

Zaključila sam da pričanje sa prijateljima, duge šetnje, slušanje muzike i gledanje televizije pomaže mom mentalnom zdravlju. Zbog svih problema koji su se tada dešavali, nisam bila sposobna da radim sve te stvari.

Mnogi ljudi govore osobama koje boluju od depresije “treba samo više da izlaziš” ili “ne izgledaš depresivno”. Evo u čemu je problem: Ja sam neko ko provodi više vremena napolju nego unutra i pešačim nekoliko kilometara dnevno. Takođe se više smejem i šalim u odnosu na većinu ljudi koje poznajem. Ali te stvari ne poništavaju moju depresiju. To samo pokazuje koliko je depresija pogrešno shvaćena.

Depresija je više nego sama tuga. To je kao kada nemate uopšte osećanja. To je kao kada previše analizirate ili kada niste sposobni da uopšte razmišljate. Zbog stigme koja prati mentalno zdravlje, te emocije nisu uvek priznate od strane osoba koje vas okružuju. Umesto da pomognu, neki ljudi će vam reći da “prevaziđete” to stanje. Mentalna bolest nije nešto što jednostavno možete da “prevaziđete”.

Nisam sigurna gde se nalazim na svom putu oporavka. Jedna od stvari koje znam je da sam napredovala u odnosu na prošlu godinu. Radim na boljoj budućnosti za one koji će imati problema sa mentalnim zdravljem u svom životu. Želim da pomognem da se budućnost oblikuje bez stigme.

Društvo treba da ima bolje razumevanje mentalnog zdravlja i da se problemi shvataju isto kao i kod fizičkog zdravlja.

Prevod: Psiho ćoše

Izvor: Time-to-change

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.