Samopovređivanje

Koliko je često samopovređivanje?

Teško je znati koliko je samopovređivanje često, jer mnogi ljudi to opisuju na različite načine i mnogi nikada neće potražiti pomoć. Međutim, procenjeno je da se oko 3.8% populacije samopovređuje.

Koji su neki od mitova i  zabluda o samopovređivanju?

Uverenja koja nisu od pomoći, netačna uverenja mogu sprečiti ljude da shvate sopstvene probleme ili probleme drugih ljudi ozbiljno i čine da se ljudi osećaju posramljeno. To ljude može sprečiti da dobiju pomoć koja im je potrebna i može voditi ka gubitku prijatelja, porodičnih veza, poslova, domova i čak i života.

Neke uobičajene zablude uključuju:

Samopovređivanje treba da se ignoriše

Neki ljudi, uključujući prijatelje, porodicu i čak i zdravstvene profesionalce, opisuju samopovređivanje kao ‘traženje pažnje’ ili ‘plač za pomoć’ i misle da je verovatnije da će pružanjem brige ili podrške nekoj osobi dovesti do ponavljanja samopovređivanja. Ali u mnogim slučajevima to je u potpunosti netačno. Mnogi ljudi učiniće sve što je u njihovoj moći da sakriju činjenicu da se oni samopovređuju; što je potpuna suprotnost od traženja pažnje.

Istina je da će se neki ljudi samopovređivati kao način da pokažu koliko se loše osećaju iznutra, ali to se često dešava zato što im nedostaje sposobnost da to objasne ili zato što ih niko ne shvata ozbiljno. Otkačiti ljude zbog tog razloga nije lepo, bezobrazno je i vodi ka ozbiljnom povređivanju ili čak gubitku života.

Samo se mlade žene samopovređuju

Iako postoji veći procenat mlađih žena koje se samopovređuju, to je nešto što može uticati na ljude bilo kojih godina i pola.

Kako samopovređivanje utiče na živote ljudi?

Samopovređivanje može doneti kratkoročno olakšanje od teških misli i osećanja. Međutim, na duže staze to obično pogoršava stvari. Ljudi postaju naviknuti na bol koji osećaju i zahtevaju sve ekstremnije metode samopovređivanja, koje mogu postajati sve više i više opasnije. Neki ljudi moraju da se nose sa trajnim fizičkim zdravstvenim posledicama zbog samopovređivanja, uključujući ožiljke ili unutrašnje povrede.

Ljudi koji se samopovređuju često osećaju mnogo sramote povodom toga što rade i povlače se sa ciljem da sakriju sopstveno ponašanje. To može voditi izolaciji i usamljenosti, što može uzrokovati da osoba oseća potrebu da povredi sebe još više.

Kako mogu da pomognem nekome ko se samopovređuje?

Slušajte, ne osuđujte

Jedna od najkorisnijih stvari je da uverite nekoga ko se samopovređuje da razumete da se oni bore i da mogu da vam veruju da ih vi nećete osuđivati. Samo to što će moći da podele kako se osećaju može biti veliko olakšanje.

Učite o samopovređivanju

Postoji puno resursa na Internetu koje možete iskoristiti da saznate sve što vas zanima o samopovređivanju. To vam može pomoći da razumete šta vaš prijatelj ili član porodice prolazi i može vam pomoći da se osetite samopouzdanije prilikom davanja podrške.

Pitajte ih kako možete da im pomognete

Svaka osoba je drugačija i ne postoji samo jedan način da pomognete nekome ko se samopovređuje. Ukoliko želite da podržite prijatelja ili voljenu osobu, jedna od najboljih stvari koje možete da uradite jeste da ih pitate kako.

Dajte im informacije o drugim vrstama podrške

Ponekad podrška prijatelja i porodice nije dovoljna. Lečenje koje preporučuju medicinski profesionalaci, kao što su psihoterapija i lekovi, promena načina života, obrazovanje i socijalne aktivnosti mogu pomoći osobi da bude dobro.

Prevod: Psiho ćoše

Izvor: Time-to-change

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.