Zašto je emocionalni rast strašan: 3 načina da pobedite strah od promene

Za neke od nas emocionalni rast ne dolazi lako .

Neke osobe odrastaju prirodno kao odgovor na prolaznost vremena, razvoj mozga ili izazovnih životnih događaja. Ali u većini slučajeva, mi zaista treba da se borimo za naredne korake.

Istina je da je pravi emocionalni rast poprilično sličan izgradnji fizičkih mišića. Prvo, treba da odlučimo da namerno izgradimo sebe i onda treba da se upustimo u aktivnost, koja izaziva i koja nije udobna po nas, kako bi rasli.

Postoje različiti načini u kojima izazov ili neudobnost čine da prirodno želimo da se povučemo i osetimo sigurno u poznatom (naši stari načini), čak iako to znači da odustajemo ili da se krećemo unazad.

Deo nelagodnosti koju doživljavamo dok rastemo, dolazi od činjenice da što smo više emocionalno snažniji i što više počinjemo da se osećamo drugačije i postupamo drugačije, to može više da uznemirava važne ljude u našem životu. Oni mogu reagovati iznenađujuće ili biti ogorčeni, kada uradimo ili kažemo nešto neočekivano, čak iako je to znak povećane snage i zdravlja.

Strah da ćemo postati drugačiji, plus reakcija drugih na naše promene, može učiniti da sumnjamo u sebe i preispitujemo da li je naš put pravi.

Kada ste u procesu emocionalnog rasta, to može promeniti veze na nepredvidljive načine. Neko za koga ste mislili da će vas uvek razumeti, iznenada vas ne razume. Neko za koga ste mislili da će vam biti zauvek prijatelj, iznenada deluje nepotpuno i dosadno. Ili neko za koga ste mislili da će biti ponosan zbog toga što ste postali asertivniji, razočara vas, jer je umesto toga ta osoba iziritirana vašim ponašanjem.

Ljudi u vašem životu, koji bi trebali da vas podržavaju, mogu često biti neuspešni u tome. Kada to urade, zbog njihovih reakcija, vi sebe preispitujete.

3 načina kako vas rastući bol zadržava

  • Reakcije ljudi do kojih vam je stalo čine da osećate krivicu ili negativnost povod vašeg rasta. Čak i najbliži i podržavajući ljudi u našim životima mogu biti nervozni ili iznenađeni kada počnemo da se ponašamo drugačije. Ukoliko dozvolite da vas njihove reakcije povrede, to će vas držati podalje od promene. 
  • Vi vidite sebe kako slabite, kako počinjete da sumnjate u vašu sposobnost promene i postajete obeshrabreni. Ukoliko osoba gubi samopouzdanje povodom sumnje najvoljenijih, ona će početi da skreće sa svog puta. Kada uvidi da skreće sa puta, ona može dovesti sebe u opasnost da odustane. 
  • Vi shvatate da gubite nekoga ko vam je važan i to vas vuče nazad. Svaka osoba susreće se sa pojačanim osećanjem gubitka u odnosu sa važnim ljudima u svom životu. To može osobu držati podalje od promene.

3 načina da se suočite i nastavite da rastete

  • Pričajte sa ljudima u vašem životu o tome šta menjate i zašto. Prepoznajte da je njihova reakcija trenutno prilagođavanje na promenu, a ne iznenadno neodobravanje dobrog posla koji radite. 
  • Znajte da je za sve promene potrebno vreme da započnu. To što ćete biti povremeno izbačeni iz igre, deo je igre. Gubljenje zamaha je prirodno i normalno i nije znak neuspeha. Kada vidite da skrećete sa puta, imajte saosećanja za sebe i zatim nađite načine da se lagano vratite na isti. 
  • Shvatite da sa svakim dobitkom u životu, dolazi i gubitak. Neki ljudi u vašem životu mogu postati inspirisani vašim rastom i početi takođe da se menjaju. Drugi će se osetiti ugroženo i pokušaće da vas zadrže. U tim situacijama, počnite da postavljate granice, kako bi zaštitili sebe i dozvolite sebi da tugujete zbog svih onih stvari koje gubite iz tih odnosa.

Prevod: Psiho ćoše

Izvor: Psychcentral

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.