Stvari koje vaše unutrašnje dete treba da čuje

“Prestanite da ‘popravljate’ sebe;  Vi niste slomljeni! Vi ste savršeno nesavršeni i nemerljivo moćni.” ~Stiv Maraboli

Da li ste ikada razmišljali o tome zašto ne možete da idete dalje? Da li ste se ikada zapitali zašto sabotirate sebe? Da li ste ikada dovodili u pitanje zašto vas tako lako preplave anksioznost, depresija i samokritika?

Unutar svakog od nas nalazi se unutrašnje dete koje je nekada bilo ranjeno.

Kako bi izbegli bol, mi pokušavamo da ignorišemo to dete, ali on/ona nikada ne odlazi. Naše unutrašnje dete živi u našem nesvesnom umu i utiče na naše odluke, odgovore na izazove i živi naše živote.

Moja mama me je ostavila kada sam imala 6 godina. Nisam je videla ponovo sve do 14.-te godine.

Ne sećam se da mi je nedostajala. Govorila sam sebi da je dobra stvar to što me je ostavila, zato što me niko više nije tukao.

Ali sada moram da se dokažem kako bi učinila svog oca ponosnim. On je bio sve što sam imala.

Pa tako sam ja postala jedno od najpopularnije dece u školi. Imala sam dobre ocene. Otišla sam na najbolji fakultet da bi dobila diplomu i zaposlila se u ogromnoj banci koja je imala poseban program za diplomce, pre nego što sam diplomirala.

Radila sam godinama u finansijskoj industriji, pisala ugovore, razgovarala sa klijentima i prodavala akcije. Ali videla sam iz prve ruke kako to uništava ljudsko bogatstvo i živote.

To se nije slagalo sa mojim vrednostima. Osećala sam se kao zombi, radeći takav posao, time što sam živela kao prevarant.

Ali šta sam drugo mogla da radim? Oduvek sam verovala da je posao u finansijskoj industriji put ka uspehu i ranjeno dete unutar mene je bilo uplašeno da ne uspe i ne razočara sopstvenog oca.

Onda, na moj 29. rođendan, nabasala sam na onlajn umetnički kurs i otkrila sam svoju strast. Ali odluka da napustim finansije, kako bi nastavila sa životom umetnika, nije bila laka za mene.

Moj otac je bio razočaran i ljut i pokušao je da promeni moje mišljenje. Sada razumem da je bio uplašen za mene. Ali tada sam bila ljuta na njega, zato što me nije podržavao, zato što sam duboko u sebi bila uplašena da me više neće voleti.

Tada sam znala, da bi imala hrabrosti i snage da nastavim tim putem kojim se ređe ide, moram da izlečim moje strašljivo, ranjeno unutrašnje dete.

Ukoliko se i ti osećaš izgubljeno, usamljeno i uplašeno da ćeš izgubiti ljubav i prihvatanje, takođe možeš biti na dobitku ukoliko izlečiš unutrašnje dete koje se nekada osetilo nesigurno i nedovoljno dobro. Time što ćeš govoriti sledeće stvari sebi, dobar je početak.

Reci ovih 7 stvari kako bi izlečio/la i negovao/la svoje unutrašnje dete

  1. Volim te.

Kao deca, mnogi od nas su verovali da treba da ostvare ciljeve – da dobiju dobre ocene, uđu u tim, idu koracima starije braće i sestara – da bi bili voljeni.

Možda nismo imali roditelje koji su nam govorili da zaslužujemo ljubav, bez obzira na to šta smo postigli. Neki od nas, možda su imali roditelje koji su shvatali da je pokazivanje ljubavi i nežnosti znak slabosti. Ali mi možemo da kažemo sebi da zaslužujemo ljubav sada.

Recite kad god to možete sebi u ogledalu. Recite to sebi u bilo kom trenutku. Ljubav je ključ u izlečenju, zato je dajte sebi.

  1. Čujem te.

Često kada se osetimo povređeno, mi potiskujemo naša osećanja i pokušavamo da se pravimo i postupamo kao da smo jaki. Za mnoge od nas, to dolazi iz detinjstva, kada smo povremeno slušali „Prestani da plačeš” ili „Daću ti nešto zbog čega ćeš plakati.“

Ali ta osećanja jednostavno ne nestaju. Ona su unutar nas, utiču na izbore koje pravimo kao odrasle osobe sve dok ne uložimo svesni napor da ih čujemo.

Ja nikada nisam priznala da sam se osećala napuštenom kada je moja majka otišla i nosila sam to osećanje u svoje veze kao odrasla osoba. Kako bi se izlečila, morala sam da priznam kako je njen odlazak uticao na mene. Morala sam da dam glas svom bolu koji sam potisnula tada.

Umesto da gušite i potiskujete glas svog unutrašnjeg deteta, recite “ Čujem te. Poradićemo na tome. Sve će biti u redu.”

  1. Ti ne zaslužuješ ovo.

Kao deca, mnogi od nas su pretpostavljali da zaslužuju da budu zlostavljani, posramljivani ili napušteni. Rekli smo sebi da smo loše dete, da smo učinili nešto pogrešno.

Ali to jednostavno nije tačno. U mnogim slučajevima, ljudi koji su nas ranili jednostavno nisu znali drugačije. Možda su moju majku tukli kao dete, pa je to bio jedini način na koji je ona smatrala da treba da vaspitava svoju ćerku.

Dete je nevino i čisto. Dete ne zaslužuje da bude zlostavljano, posramljivano ili napušteno. To nije greška deteta i čak iako nismo imali kapacitete da razumemo to tada, sada, kao odrasle osobe, imamo.

  1. Žao mi je.

Ja sam uvek bila ambiciozna. Smatrala sam da je usporavanje znak slabosti.

Ne tako davno, konstantno sam bila pod stresom zbog toga što se ne trudim dovoljno. Nisam mogla da uživam u vremenu koje sam provodila sa svojim detetom, zato što sam mislila o poslu.

Jednog dana mi je sinulo da sam još od malih nogu pritiskala sebe previše. Nikada sebi nisam popuštala. Kritikovala sam sebe samo ukoliko sam želela malo da se odmorim. Pa sam rekla svom unutrašnjem detetu da mi je žao.

Ona nije zaslužila da je pritiskaju toliko jako i ja to ne zaslužujem sada kao odrasla osoba.

Od tada sam sebi dozvolila puno više vremena za uživanje i moje veze sa voljenim osobama su se popravile kao rezultat svega toga.

  1. Opraštam ti.

Jedan od najbržih načina da uništimo sami sebe, jeste da se držimo sramote i kajanja.

Prve noći kada se moja mama vratila kući, kada sam imala 14 godina, ona je tražila da spava sa mnom. Mi smo imali samo dva kreveta u to vreme, jedan za mene i jedan za mog tatu. Nisam mogla da zaspim i stalno sam se vrtela. Onda odjednom, iznenada, moja mama je viknula, “Prestani da se mrdaš, seronjo!”

Sledećeg dana, okačila sam znak na svoja vrata “Zabranjen ulazak” kako bi je sprečila da uđe. Moja majka je ponovo otišla. Onda, nekoliko dana kasnije, moj tata mi je rekao da će se razvesti (nakon što su bili razdvojeni 8 godina).

Mislila sam da je to moja greška. Zašto sam morala da se vrtim i da se tako detinjasto ponašam i kačim znak?

Ali sada ja znam da njihov razvod nije bio moja greška. I opraštam sebi za sve što sam mogla da učinim bolje. Bila sam samo dete i kao i svi ostali, ja sam čovek i nisam savršena.

  1. Hvala ti.

Zahvalite svom unutrašnjem detetu zato što nikada nije odustalo, tako što je izdržalo teške trenutke u životu zajedno sa vama, sa snagom i upornošću.

Zahvalite svom unutrašnjem detetu što je pokušalo da vas zaštiti, čak iako je njegov/njen način bio da vas drži u bolnim sećanjima.

Vaše unutrašnje dete ne zaslužuje vašu osudu. On/ona zaslužuju vašu zahvalnost i poštovanje.

  1. Uradio/la si najbolje što si mogao/la.

Kao dete, ja sam uvek htela sebe da nadmašim, da ispunim tuđa očekivanja, da budem “savršena.” Bila sam uvek prezahtevna i surova prema sebi i bez obzira koliko sam bila dobra, nikada se nisam osećala kao da sam dovoljno dobra.

Ali radila sam najbolje što sam znala tada kao i ti takođe. I dalje mi radimo najbolje što znamo i zaslužujemo priznanje za to.

Kada pustimo savršenstvo, strah od neuspeha se smanjuje. Tada možemo da dozvolimo sebi da eksperimentišemo i vidimo kako se stvari razvijaju.

—————-

Počela sam da govorim sve te stvari svom unutrašnjem detetu kada sam se oporavljala od depresije. Pomogle su mi da doživim više ljubavi, radosti i mira. Pomogle su mi da postanem samopouzdanija i saosećajnija osoba.

Moja socijalna radnica, koja me je prva videla nakon incidenta sa samopovređivanjem, skoro  me je pitala kako sam došla do toga da budem tako zadovoljna i srećna.

Počelo je sa tim što sam priznala, prihvatila i započela proces ponovnog roditeljstva svom unutrašnjem detetu.

Šta je jedina stvar koju najviše želite da kažete svom unutrašnjem detetu danas?

Prevod: Psiho ćoše

Izvor: Tinybuddha

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.