5 najčešćih mitova o psihoterapiji

Ukoliko zasnivate vašu ideju da je psihoterapija ono što ste videli u filmovima ili na televiziji, najverovatnije je da će vaša ideja biti pogrešna. Većina opisa ovih terapija je uglavnom smešna, ali jedna stvar je sigurna: oni koji se okrenu psihoterapiji bave se čitavim opsegom pitanja i problema koji se tiču njihovog ličnog razvoja i žele da poboljšaju kvalitet života kako bi došli do boljeg mentalnog zdravlja kao i odnosa u svojim vezama.

Evo u čemu je stvar: Mitovi o psihoterapiji su smešni, ali prava praksa to svakako nije.

U daljem tekstu je prikazano 5 najčešćih mitova o psihoterapiji i kratka objašnjenja o tome, zašto su oni zaista samo mitovi.

Mit #1 – Samo ludi ljudi idu kod psihoterapeuta

To nije tačno. Ljudima koji su potpuno duševno zdravi takođe može biti preporučeno da se obrate psihoterapeutu, zato što život može da donese situacije koje su jednostavno previše izazovne za pojedinca da ih psihološki iznese. Psihoterapeut iznosi rešenja tako da se ljudi mogu nositi sa problemima na odgovarajući način i kako bi vremenom prevazišli ove izazove.

Mit #2 – Psihoterapija je isto kao i pričanje sa članom porodice ili prijateljem od poverenja

Pričanje sa voljenim osobama i osobama od poverenja može pomoći da ublaži težinu osećanja koje osoba ima, ali naučnici znaju kako je pristup kvalifikovanog psihoterapeuta potpuno drugačiji u odnosu na savete ili rešenja koje bliski ljudi mogu ponuditi. Psihoterapeutska seansa ne predstavlja uvek samo priču; tu postoji i temeljna procena razgovora, kao što je čitanje izraza lica, ponašanja ili opšteg raspoloženja, rasuđivanja ili misaonih obrazaca. Ovo su faktori koje čak i ljudi najbliži vama neće biti sposobni da efikasno protumače.

Takođe, psihoterapeuti su potpuni profesionalci. Oni vas neće osuđivati zbog vaše prošlosti, oni će vama uvek pristupati sa neutralne tačke gledišta i oni neće deliti vaše tajne sa drugim ljudima.

Mit #3 – Sa pravim stavom, vi možete da rešite stvari sami

Savladati pitanja i probleme koji se tiču mentalnog zdravlja ne ogleda se samo u tome da urazumimo sebe i da imamo moć nad našim umom. Psihoterapeuti vam mogu pomoći da pristupite izvorima i snagama za koje još niste ni znali da imate i koje ne bi bili sposobni da otkrijete sami.

Mit #4 – Ti plaćaš psihoterapeutu da te sluša kako ti naklapaš o sebi

Slušanje nije jedina stvar koju ovi profesionalci rade. Oni prave smisao od svega što im kažete na osnovu nauke koju su studirali. Oni takođe pričaju sa vama, postavljaju vam pitanja koja će dozvoliti da obe strane imaju dublji pogled na brige koje ih muče. Takođe, oni će vam osmisliti vežbe koje možete sami da isprobate kako bi vas podučili novim veštinama, koje vam mogu pomoći da identifikujete okidače problema i da iste i rešite. Seanse su interaktivne; one se ne odvijaju tako što samo vi pričate ili im pričate dok oni nešto crtkaju po svesci.

Mit #5 – Psihoterapija traje zauvek

Kako psihoterapeuti pomažu da poradite na sopstvenim problemima i pitanjima, vi sigurno nećete imati te probleme i pitanja do kraja svog života, tako da će doći vreme kada vam njihova pomoć neće više biti potrebna. Cilj dobre psihoterapije je da vas osnaži sa veštinama i kvalitetnijim razmišljanjima tako da, koliko god da je to moguće, možete da se snalazite sami.

Prevod: Psiho ćoše

Izvor: Australiacounselling

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.