Depresija: Zašto teramo ljude od sebe

Kada imamo depresiju, mi počinjemo češće da se povlačimo od naših voljenih i ponekad, teramo ljude od sebe. Mi ne znamo uvek zašto je to tako i to nije uvek stvar koju mi radimo na svesnom nivou, zbunjujuće je, bolno i uznemiravajuće.

Može biti zbunjujuće i za ljude oko nas  takođe, zato što, ako mi ne znamo zašto ih teramo od sebe, neće ni oni znati takođe.

Mi nemamo energije

Osećaj da nam nedostaje energija može biti izraženiji kada smo sami. Mi treba da budemo pažljiviji oko raspodele ono malo energije koju imamo, kako se ne bi potpuno iscrpeli. To što imamo tako malo energije, kada smo u društvu drugih ljudi, može biti još gore. Od nas se očekuje da pričamo. Od nas se očekuje da se smejemo. Od nas se očekuje da učestvujemo. Ponekad, mi nemamo energije da budemo u društvu drugih ljudi. Mi nemamo energije da pratimo razgovore ili da mislimo o stvarima o kojima ćemo pričati. Mi teramo ljude od sebe, jer nemamo energije da budemo u njihovom društvu. Mi se brinemo da nećemo izaći u susret onome što oni očekuju od nas.

Mi se borimo sa koncentracijom

Potrebna je iznenađujuća količina koncentracije kako bi pratili razgovore. Kada smo slabi sa energijom i koncentracija nam je na nivou muve, praćenje razgovora je nemoguće. Ovo je stresno, jer se mi brinemo da ćemo izgledati smešno ili grubo ili da ćemo izgubiti pojam o tome šta se događa. Strah da nećemo biti sposobni da izdržimo može da nas parališe. Mnogo je lakše terati ljude od sebe nego brinuti o stvarima koje treba da uradimo, a za koje smatramo da nećemo biti sposobni. Mi samo ne želimo da izneverimo nikoga.

Nas sve uznemirava

Depresija može izazvati u nama nizak nivo tolerancije na stvari – bolest je sama po sebi preplavljujuća i premoćna. Nas sve može veoma lako iziritirati i unervoziti. Mi se možemo brecati na naše najbliže, posebno ako oni urade nešto što mi ne očekujemo, ili ako nešto promene, bez da nas obaveste. Ponekad mi guramo ljude od sebe zato što pokušavamo da zaustavimo sebe u tome. Ponekad, sama činjenica da kad se iznerviramo mi pucamo ili se brecamo, može ukazati da je bolje da odgurnemo ljude, jer sve to može samo povećati krivicu koju već nosimo i koja je teška.

Mi mislimo da nas ljudi ne žele u svojoj blizini

Ljudi nam mogu govoriti da žele biti u našoj blizini sve dok ne poplave u licu. Ali to ne znači da ćemo im mi i poverovati u to. Depresija čini da se mi osećamo bezvredno i beskorisno. Mi ne možemo da shvatimo zašto bi neko želeo da provede vreme sa nama zato što mi mislimo i brinemo se da nemamo šta da ponudimo, da ćemo ih samo oneraspoložiti. Kada nas ljudi pozovu da se družimo, mi brinemo da su oni “samo fini” i da nas to pitaju iz osećaja dužnosti. Mi se ne osećamo vredni njihovog vremena.

Mi ne želimo da nas ljudi ovakve vide

Mi smo svesni da se ne ponašamo kao mi, mi osećamo da nas je depresija progutala i druženje može biti čudno. Mi se možda nećemo tuširati onoliko koliko obično to radimo, mi možda nismo očešljali kosu neko vreme i mi se samo osećamo udobno u našoj pidžami. Mi osećamo kao da smo u haosu i često ne prepoznajemo sebe u ogledalu. Mi se borimo da vidimo sebe na ovaj način i sa tim dolazi i osećaj sramote.

Mi se osećamo kao da smo teret

Depresija može učiniti da se mi osetimo kao da smo teret. Manak energije, borba oko motivisanja, smanjeno samopouzdanje i ostali simptomi depresije mogu da doprinesu ovom osećanju. Mi ne vidimo sebe kao nekog ko može da doprinese i doda vrednost našim vezama. Mi se osećamo bezvredno. Mi teramo ljude od sebe, jer ne želimo da im budemo na teretu.

Mi ne želimo da oneraspoložimo druge ljude

Mi se osećamo kao da smo smeće. Mi se osećamo loše. Mi se borimo da se smejemo i budemo veseli kada smo u društvu.  Ukoliko nas neko pita kako smo, mi ne možemo iskreno da kažemo “dobro” (iako tako odgovaramo). Mi ne želimo da pričamo o tome kako smo, zato što ne želimo da oneraspoložimo druge ljude. Mi ne želimo da delimo našu bedu iz straha da će im to pokvariti raspoloženje. Mi ne želimo da prospemo naša bedna osećanja na ljude do kojih nam je stalo, zato ih guramo od sebe.

Mi ne želimo da povredimo ljude

Ponekad, kada naši najvoljeniji čuju kako se mi osećamo, to ih može uznemiriti. Oni se brinu za nas. To može biti teško za njih kada nas vide da patimo ili da nas boli. Ukoliko smo počeli da se osećamo suicidalno i podelimo to sa osobama koje volimo, mi vidimo bol i brigu u njihovim očima. Mi vidimo da se oni pitaju šta ne rade dovoljno dobro kako bi pomogli. Naši najvoljeniji se mogu boriti da razumeju zašto se mi osećamo tako kako se osećamo. To ih može povrediti, a mi to ne želimo, zato što ih volimo. Zato ih guramo od sebe.

Mi se plašimo da ćemo biti povređeni

Mi se plašimo da ćemo biti povređeni. Mi se plašimo da ćemo se smučiti ljudima i da će oni otići. Mi stalno čekamo na ljude da napuste “fino” ponašanje i odu od nas. Ukoliko odgurnemo ljude od sebe, oni nas ne mogu napustiti, zato što smo mi već napustili njih. To je pod našom kontrolom. Ponekad, mi ćemo radije biti sami nego da se konstantno brinemo o tome kada ćemo dosaditi ljudima i kada će oni zbog toga i otići.

Mi mislimo da je tako lakše

Ponekad, mi teramo ljude od sebe, jer je tako lakše nego da se pretvaramo da smo dobro. To je lakše od suočanja sa tim koliko smo daleko od osobe koja smo nekada bili. To je lakše od pranja, sređivanja naše kose, kamenog osmeha na našem licu ili oblačenja. Kada smo sami, mi možemo često da se zavaravamo da smo dobro. Ali kada smo u društvu, drugi ljudi mogu nam biti podsetnik da smo daleko od činjenice da smo dobro.

Mi teramo ljude od sebe zato što osećamo da se ne uklapamo. Mi smo postavili ljude koje volimo na postolje i često se osećamo da im nismo dorasli. Mi takođe razumemo koliko bolno sve to može biti onima koje volimo.

Preveo: Psiho ćoše

Izvor: blurt

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.